こんにちは！整体院碧です(^○^)

本日は『ダイエット』について！
体重を落とすためには、ダイエットをするほかありません！
施術やマッサージだけでは体重は落ちないのです・・・

では、体重を落とすためには何をしたら良いのでしょうか。
それは【食事管理】です♪

当サロンにダイエットを目的として来られる方からもカウンセリングで

「仕事の合間のおやつがやめられない」
「人より食事量が多い」
「ヨーグルトやチーズが好き」
「あまり水を飲まない」
「水ではなくお茶を飲んでいる」

などの、ダイエットの妨げになる原因をお聞きします。
↑の内容は全てダイエットには大敵です！！

ダイエットをされる方にお約束していただきたいことは
★一食の食事量は３００グラムまで
★ダイエット中は果物、乳製品は控えて、間食はNG
★お水を毎日２リットル飲む

です！

この３点をお約束いただくことで
体重を落とすダイエットになります！

当サロンでは食事管理のみのプランもご用意がありますので、
ダイエットをしたいけど一人では不安・・・
という方はぜひご相談ください(^○^)